이것은 다른 사람들이 내는 소리가 사람에게 강한 부정적인 반응을 일으킬 때입니다. 예를 들어, 누군가가 큰 소리로 씹거나, 펜을 튕기거나, 입술을 치거나, 손가락을 깨물거나, 숨을 들이쉬면, 미소폰은 단지 짜증이 나는 것이 아니라 진짜 혐오감을 느끼고 심지어 화를 낼 수도 있습니다.
그리스어에서 "misophonia"는 "소리에 대한 증오"로 번역됩니다. 동시에 이것이 나쁜 성격의 징후가 아니라 실제 문제라는 것을 이해해야합니다. 그것을 경험한 사람들은 자신이 과민반응을 한다는 것을 알고 있지만 통제력을 잃으면 스스로를 도울 수 없습니다.
가장 일반적인 버전에 따르면 이것은 청각 피질과 의미 감지 네트워크의 과도한 활동 때문입니다. 첫 번째는 소리 처리를 담당하고 두 번째는 감각에서 오는 자극의 선택을 담당합니다. 뇌의 이러한 영역이 지나치게 수용적이면 소리가 매우 격렬한 반응을 일으킬 수 있습니다.
과학자들은 비교적 최근에 미소포니아에 주목해 왔지만 지금은 아직 완전히 연구되지 않았습니다. 용어 자체는 1990년대 후반과 2000년대 초반에 미국 과학자인 Margaret과 Powell Yastreboff에 의해 처음 사용되었습니다.
Misophonia는 질병이나 장애라고 부를 수 없으며 그러한 진단이 없습니다.
미소포니아는 어디에서 오는가?
일반적으로 미소포니아는 D에서 나타납니다. B. Palumbo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misophonia와 잠재적인 기본 메커니즘: 청소년기 심리학의 관점/프론티어. 과학자들은 또한 그것이 소리 지각의 다른 장애와 관련될 수 있음을 발견했습니다. 예를 들어, 소음이나 이명(이명)이 있는 환자의 약 60%와 소리에 대한 감도가 증가된(과민증) 환자의 상당한 비율이 또한 misophonia로 고통받는 것으로 알려져 있습니다.
정확한 발생 원인은 알려져 있지 않지만 여러 버전이 있습니다.
위반
1. 소리의 감정 처리를 담당하는 뇌 영역의 작업. 이 때문에 상당히 중립적인 소리는 중요한 자극으로 인식되고 투쟁-도피 반응을 유발합니다.
정신 질환. 강박 장애, 투렛 증후군 또는 불안이 있는 사람들은 미소포니아가 발병할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 질병으로 소리에 대한 표준 반응 메커니즘이 위반될 수 있습니다. 즉, 뇌는 무의식적으로 위험 신호를 감지합니다.
움직임 인식을 담당하는 뇌 영역의 과도한 반응. 소리는 모든 행동과 그와 관련된 부정적인 감정에 대한 기억을 불러일으킵니다.
미소포니아가 있는지 어떻게 알 수 있나요?
미소포니아를 감지하는 데 일반적으로 허용되는 방법은 없습니다. 전문가들은 여전히 전문적인 설문지와 오디오 테스트를 개발하고 있습니다. 그러므로 그 존재는 감각에 의해서만 추정될 수 있다.
미소포니아가 있는 사람은 각각 "방아쇠"라고 하는 성가신 소리에 고유한 반응을 보입니다. 그는 혐오감, 분노, 불안, 공황, 공포, 스트레스, 불안, 조바심과 같은 다양한 감정을 경험할 수 있습니다. 이 경우 사람이 원인을 깨닫기도 전에 불쾌한 감각이 발생할 수 있습니다.
또한, 미소포니아는 때때로 가슴을 누르는 통증, 심박수 및 발한 증가, 불쾌한 촉각 감각을 동반합니다. 예를 들어, 피부 아래 따끔 거림. 어떤 사람들은 방아쇠 소리를 들었을 때 피가 끓는 것처럼 느낄 수도 있습니다.
이러한 폭력적인 반응은 가장 자주 소리에 의해 유발됩니다.
씹는 것;
호흡;
챔프;
삼키는 것;
기침
목청소;
뺨을 때리는 입술;
스니핑;
킁킁
쿨쿨
태핑;
타자;
편지;
먹는 동안 접시에 숟가락 소리와 같은 많은 다른.
미소포니아 대처법
소리의 지각과 관련된 심리적 문제를 치료하는 Dr. Scott Bee의 미소포니아를 제거하는 보편적으로 인정되는 방법은 없습니다.
1. 불쾌한 소리로부터 자신을 고립시키지 마십시오
연습이 보여주듯이, 회피 전략은 건전한 편협함을 악화시킬 뿐이며 미소포니아를 퇴치하는 데 도움이 되지 않습니다. 방아쇠로부터 자신을 고립시키려고 하면 할수록, 나중에 유발하는 고통, 두려움 또는 짜증이 더 커집니다.
스콧 비
심리학 박사.
3시간 동안 어두운 방에 앉아 있다가 밝은 곳으로 나오면 너무 오랫동안 보지 않았기 때문에 마음이 아플 것입니다. 사람들이 청력을 보호하려고 할 때 다루기 어려운 조건을 만들 수 있습니다.
따라서 환자에게 소리는 중요하지 않은 것으로 간주할 것을 권장합니다. 우리는 사람들에게 소리에 저항하지 않고 소리를 받아들이도록 가르치기 위해 노력합니다.
일반적으로 제어할 수 없는 일에 대해 걱정하지 않으려고 하고 불쾌한 소리는 중요하지 않은 것으로 생각하십시오.
2. 의도적으로 불쾌한 소리를 듣는다.
소리를 피하는 것보다 체계적으로 소리에 노출시키는 것이 좋습니다. 이 전략은 이완 및 마음챙김 연습과 잘 어울립니다. 여기 그 중 하나가 있습니다.
편안한 자세로 앉아서 호흡에 집중하십시오. 당신이 들숨과 날숨에 주의를 기울이지 않고 있다는 것을 알아차리면, 주의 산만함을 통과하고 다시 호흡에 집중하십시오. 이 방법의 본질은 사물을 있는 그대로 두고 관찰하고 고치려고 하지 않는 것입니다.
YouTube에서 사람들이 씹거나, 하품을 하거나, 숨을 쉬며 기본적으로 당신을 자극하는 행동을 하는 동영상을 찾으십시오. 비디오를 켜고 호흡을 계속 모니터링하십시오. 인내심이 절반 이상 사라질 때까지 들으십시오. 소리가 위험하지 않다는 사실에 집중하십시오. 그런 다음 그것을 중요하지 않은 것으로 인식하려고 노력하십시오.
예, 여전히 기분이 좋지는 않겠지만 적어도 소리일 뿐이고 아무런 문제가 없다는 것을 이해하게 될 것입니다.
3. 긴장을 줄이려고 노력하십시오
덜 초조하거나 불안해할수록 미소포니아가 덜 영향을 받을 것입니다. 그것과 싸우기 전에 스트레스, 불안 및 우울증을 제거하십시오. 할 수 있는 모든 일을 하십시오. 전문가를 만나거나 당신과 사이가 좋지 않은 사람들과 관계를 구축하십시오.
4. 지원 찾기
예를 들어, 사랑하는 사람과 이야기하고 지원을 요청할 수 있습니다. 그리고 동일하거나 유사한 장애가 있는 사람들을 찾을 수 있습니다. 함께 문제를 해결하는 것이 더 쉬울 것입니다.
5. 전문가와 상담
위의 모든 방법이 도움이 되지 않으면 좋은 정신과 의사나 심리 치료사를 찾아야 합니다. Misophonia는 청각과민과 같은 다른 장애와 쉽게 혼동될 수 있기 때문에 그는 불편함의 원인을 보다 정확하게 결정할 것입니다.
일반 개업의도 볼 수 있습니다. 그 자신이 당신의 문제를 이해하지 못한다면, 그는 당신을 청력학, 심리학 또는 신경학 분야의 보다 좁은 전문가에게 보내서 상태를 완화하는 방법을 추천할 것입니다.
오늘날, 미소포니아를 가진 사람들을 돕는 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 인지행동치료입니다. 이 방법은 2017년 네덜란드 연구원들이 처음으로 테스트했습니다. 48%의 환자가 8회 세션 후에 기분이 나아졌습니다.
치료사와 함께 그들은 소리에 대한 편협함을 정확히 유발하는 것이 무엇인지 이해하려고 노력했습니다. 그리고 그것을 통제하는 법을 배우십시오. 예를 들어, 그들은 분노를 해결하고 그것을 관리하려고 노력했습니다. 유사한 치료의 다른 방법은 관용과 수용을 개발하는 것을 제안합니다.
두 번째는 이명(귀의 소음 또는 이명) 환자를 위해 개발된 특수 요법인 이명 재훈련 요법(TRT)입니다. 과학자들은 그것이 미소포니아에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. TRT는 사람이 성가신 소리에 익숙해지도록 하는 것을 목표로 합니다.
상담 중에 의사와 환자가 방아쇠를 결정하고 이를 바탕으로 개별 오디오 요법이 개발됩니다. 그 목표는 잠재 의식과 반사 수준에서 불쾌한 소리에 사람을 "익숙하게"하는 것입니다. 예를 들어 배경 소음과 동시에 켭니다. 치료 기간은 9~18개월입니다. TRT를 사용하면 환자의 83-86%가 개선을 보고합니다.
일부 전문가들은 우울증과 불안에 사용되는 미소포니아에 항우울제와 진정제를 처방합니다. 그러나 이러한 유형의 치료에 대한 과학적 근거는 없습니다.
코로나19 사망자 600만 명—성경에서는 어떤 점을 알려 줍니까?
세계 보건 기구(WHO)에 따르면 2022년 5월 23일 기준으로 코로나19에 걸려 사망한 사람들의 수가 627만 명에 달합니다. 하지만 세계 보건 기구가 2022년 5월 5일에 발표한 보도 자료에서는 사망자의 수가 실제로는 그보다 훨씬 더 많을 것으로 추산했습니다. 그 자료에서는 2020년과 2021년에 “코로나19 팬데믹이 직접 혹은 간접적인 원인이 되어 사망한 사람의 총수가 … 약 1490만 명”이라고 알려 줍니다. 성경에서는 이러한 가슴 아픈 일이 일어나는 것에 대해 무엇이라고 알려 줍니까?
성경에서는 치사적인 전염병에 대해 예언했습니다
- 예수께서는 “마지막 날”이라고 하는 기간에 역병 즉 심각한 “전염병”이 있을 것이라고 예언하셨습니다.—디모데 후서 3:1; 누가복음 21:11, 성경(가톨릭판).
예수께서 하신 예언이 지금 성취되고 있습니다. 더 많은 점을 알아보려면 “‘마지막 날’ 즉 ‘말세’에는 어떤 일들이 일어납니까?” 기사를 읽어 보십시오.
성경에는 위로가 되는 내용이 들어 있습니다
- “모든 위로의 하느님은 … 우리가 온갖 시련을 겪을 때 우리를 위로해 주십니다.”—고린도 후서 1:3, 4.
사랑하는 사람과 사별한 많은 사람들은 성경의 내용을 통해 위로를 얻었습니다. 더 많은 점을 알아보려면 “사별의 슬픔을 겪을 때—이렇게 해 보십시오”, “가장 큰 위로가 되는 것” 기사를 읽어 보십시오.