때로는 인생에서 모든 것이 괜찮아 보이지만 기분이 좋지 않습니다. 아무 것도하고 싶지 않고 동기 부여, 게으름 등이 없습니다. 또는 특정 부정적인 상황으로 인해 기분이 없습니다. 무엇을하고 어떻게 자신을 격려합니까? 우리는 이것에 대해 더 이야기 할 것입니다.
기분을 개선하는 유용한 팁
기분은 매우 미묘하며 많은 요인에 따라 달라집니다. 평범한 하루에도 기분이 크게 바뀔 수 있으며 직장에서의 스트레스나 개인 생활의 실패와 같은 심각한 이유가 있는 경우 뭐라고 할 수 있습니다. 무엇을 할까요? 대답은 간단합니다. 기운을 내십시오. 다음은 몇 가지 효과적인 방법입니다.
- 스포츠. 운동을 하거나 춤을 추십시오. 피트니스 클럽에 가입하거나 집에서 운동하십시오. 물론 스포츠 클럽의 수업에 참석하는 것이 바람직합니다. 이것은 의사 소통, 인상, 새로운 지인의 서클뿐만 아니라 운동을 할 때 속이는 것을 허용하지 않는 코치의 존재입니다. 그러나 시간이 없거나 이 기간 동안 돈을 절약하기로 결정했다면 집에서 스포츠를 할 수 있습니다. 예를 들어, 체조를하십시오. 가장 중요한 것은 매일(또는 일주일에 여러 번) 하는 것이며 경우에 따라 하는 것이 아닙니다.
- 오락. 노래방, 영화관, 성인을 위한 로프 코스, 볼링장, 아이스링크, 수영장 또는 워터파크는 스트레스를 해소하고 긍정적인 감정으로 재충전하는 데 도움이 되는 엔터테인먼트 옵션 중 일부입니다.
- 정리 공간. 여기에서 공간을 조화시키는 방법에 대해 읽을 수 있습니다. 오래된 물건 버리기, 수납장 정리, 책상 위, 옷장 정리를 하면 집안 분위기가 좋아질 뿐만 아니라 정리 정돈에 만족감을 느끼실 수 있습니다. 이상적으로는 모든 메자닌과 식료품 저장실을 분해하여 빛을 느끼는 것을 방해하지 않고 인테리어를 업데이트하는 것도 가치가 있으며 이는 특별한 재정적 비용 없이 수행할 수 있습니다.
- 긍정적 인 생각. 상황의 부정적인 측면에 집착할 필요가 없습니다. 긍정적으로 생각하고 긍정적인 결과를 상상하는 것이 훨씬 더 생산적입니다. 글쎄요, 아니면 삶이 나아지고 있고 모든 것이 더 나은 방향으로만 일어난다고 생각하세요. 이것은 행복한 삶을 위한 15가지 규칙을 알려줄 것입니다.
- 영화와 음악. 좋아하는 영화를 보고 좋아하는 음악을 듣습니다. 그들은 부정적인 생각에서 주의를 산만하게 할 것입니다. 영화관에 가고, 그 달의 영화 시사회를 보고, 좋아하는 밴드의 콘서트에 가십시오.
- 책. 재미있는 책, 좋아하는 이야기 또는 소설을 읽으십시오. 인기있는 심리학에 관한 책을 구입하십시오. 행복하게 살고 자신감을 갖는 방법에 대한 많은 아이디어를 줄 것입니다. 당신을 위해 완전히 새로운 작가의 에디션을 구입하십시오 - 당신이 그것을 좋아할 것입니다!
- 새로운 직업. 그것이 취미든, 관계든, 직업이든 상관없이 당신의 삶에 새로운 것을 시키십시오. 당신의 오래된 꿈을 생각하고 실현하십시오!
- 의사 소통. 당신을 괴롭히는 것에 대해 친구나 친척에게 이야기하십시오. 문제에 대해 이야기하고 나면 확실히 기분이 나아질 것입니다. 그 외에도 좋은 조언을 해주거나 유용한 정보를 공유할 수 있습니다. 친한 친구가 없다면 그냥 좋은 친구, 동료와 시간을 보내거나 카페에 가거나 산책을 하는 것만으로도 이런 소소한 소통이 힘이 됩니다.
- 맛있는거 먹어. 예를 들어, 크림 케이크, 아이스크림, 큰 피자, 좋아하는 과자 - 선택은 당신의 몫입니다!
- 옷장을 새로 고칩니다. 쇼핑은 낙담에 대한 훌륭한 치료법입니다. 쇼핑을 하고, 패셔너블한 룩을 입어보고, 좋아하는 드레스, 가방 또는 신발을 구입하십시오. 화장품과 향수 가게도 쇼핑하기에 좋은 선택입니다.
- 산책하다. 광장이나 공원을 산책하는 것만으로도 더 화목해집니다. 자연에 대한 명상은 차분하고 긍정적으로 적응합니다. 가능하면 도시 밖에서 소풍을 가거나 시골로 나가 강이나 연못가에서 일광욕을 하십시오. 나무를보고 새가 노래하는 소리를 들어보십시오.
- 사진 앨범을 뒤집습니다. 인생의 좋은 순간과 사랑하는 사람들을 기억하십시오. 컴퓨터에서 사진 아카이브를 구성하고 가장 아름다운 사진을 선택하고 인쇄하거나 사진첩을 주문하십시오.
다음은 기분을 고양시키는 몇 가지 주요 팁입니다. 그것들은 매우 간단하지만 그럼에도 불구하고 효과적입니다. 그리고 가장 중요한 것은 모든 것이 잘 될 것이라는 것을 기억하십시오!
기쁨—하느님이 주시는 특성
- 사랑
- 기쁨
- 평화
- 오래 참음
- 친절
- 선함
- 믿음
- 온화
- 자제
대부분의 사람들은 기쁨을 누리며 살기 원합니다. 하지만 마지막 날인 오늘날 사람들은 누구나 “대처하기 어려운” 시련들을 겪고 있습니다. (디모데 후서 3:1) 불공정, 건강 문제, 실직, 사별과 같이 걱정과 슬픔을 일으키는 문제를 겪으면 기쁨이 조금씩 사라지게 됩니다. 하느님을 섬기는 사람들도 낙담하고 기쁨을 잃을 수 있습니다. 당신도 그런 일을 겪고 있다면, 어떻게 기쁨을 되찾을 수 있습니까?